GABA

γ-Aminobuttersäure, besser bekannt als GABA, ist ein Amin der Buttersäure und eine nicht-proteinogene Aminosäure. GABA ist beliebt als schlafförderndes Mittel der Wahl bei vielen Menschen. Es wirkt, indem es die Reize im Nervensystem verlangsamt bzw. nicht weitertransportiert. Dadurch werden Stress-Signale reduziert und bessere Einschlaf- sowie Tiefschlafphasen ermöglicht. Jeder Körper produziert selber GABA. Ist die Produktion jedoch nicht ausreichend, kann dies bei manchen Personen unangenehme Schlafprobleme bereiten. In diesem Fall ist die zusätzliche Supplementierung von GABA durchaus ratsam. Vorallem bei Menschen mit Serotoninmangel kann die Gabe von GABA äußerst effektiv sein.